提高生活質量你必須get啥技能?

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想知道提高生活質量你必須get啥技能嗎?人的追求往往都是無窮無盡的,為了能夠享受更好的生活我們總是在努力完善自己。在這個物競天擇的社會中,只有不斷提升自我價值,不斷學習新技能才能更好的立足。提高生活質量你必須get啥技能?測試后星座屋小編揭曉答案。

提高生活質量你必須get啥技能?測試開始:

1. 你更喜歡怎樣的婚禮禮物?

浪漫→2

實用→3

個性→4

2. 部門發了一千元的旅游經費,你會選擇什么地方去旅行呢?

近郊→4

自己多出點錢去自己想去的地方→3

不想去旅行→5

3. 每天晚上躺在床上的時候,你會想:

終于可以躺下來睡覺了→5

好累→6

睡不著可是必須睡→4

4. 面對彈窗的新聞推送出來,你會:

選擇性看看→7

從不看→5

多半會看→6

5. 如果有機會,你會離開家到更大的城市發展嗎?

是的→8

不是→6

不確定→7

6. 你會因為什么事情而翹班?

死黨婚禮→7

戀人生日→8

雙親結婚紀念日→A

7. 你覺得如何在辦公室中獲得人氣呢?

給同事們帶小吃→9

做事認真→8

多和同事聊天→10

8. 如果你泡了一杯茶,準備喝水的時候發現水里有什么最不淡定?

蒼蠅→A

一枚老鼠屎→B

一坨粘性物→9

9. 如果生命可以無限延長,你想要無限延長嗎?

是的→D

不是→C

不確定→A

10. 你是一個小說迷嗎?

是的→D

不是→C

還好→B

(本次測試共10小題,分析結果請往下↓拉。)


測試結果分析:

A、保持樂觀的技能

要認識到危機即是轉機,遇到困難,產生壓力應盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數,也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,你就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。

B、舒緩壓力的技能

對于一個積極進取的人而言,面對業務指標壓力時可以自問,如果沒做成又如何?這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避,則應該要求自己以較積極的態度面對壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長。

C、管理情緒的技能

你要主動管理自己的情緒,注重業余生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間:與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式,選擇適宜的運動,鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣,逐漸體會它對你身心的裨益。

D、管理時間的技能

工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴,總是覺得很多事情十分緊迫,時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,關鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進行時間安排時,應權衡各種事情的優先順序,要學會彈鋼琴.對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,防患于未然。

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